Recipes of Spanish food, Recettes de nourriture espagnole, Rezepte der spanischen Nahrung, Ricette di alimento spagnolo, Receitas do alimento espanhol, Recipes испанской еды, 西班牙食物食譜, スペインの食糧の調理法, Συνταγές των ισπανικών τροφίμων, Recepten van Spaans voedsel, recetas de comida española, وصفات من طعام إسبانيّة, Recept av spansk mat
miércoles, 27 de febrero de 2013
Картопля фарширований рецепт низькокалорійного
У той час як картопля, як правило, не більше одного з перерахованих елементів при створенні дієта може добре поїсти, а потім, поки вона готується в режимі низькою калорійністю. Хороший варіант, щоб зробити наповнення, комбінувати різні інгредієнти і дати вам повну тарілку. Ви можете спробувати рецепт і подивитися, як воно йде, крім того, що повністю світлі.
інгредієнти:
Середня картоплина
100 г курячої грудки без шкіри і жиру
Близький помідор
лук ЗМІ
Шматок зеленого перцю
спрей рослин
Соєвий соус
нарізаної петрушки
Сіль, перець і спеції
Приготування:
Розріжте курку на невеликі кубики. Нарізати помідори, цибулю і зелений перець. Підсмажити овочі в невеликій кількості рослинного спрей, додати курку, коли ніжні і, як тільки приготовані, включає в себе соєвий соус струменя і приправи, які ви хочете поставити. Тим часом, довести картоплю з їх шкірою, дуже чистий, мікрохвильовій печі протягом п'яти хвилин.
Наріжте картоплю в два рази, písala трохи з виделкою в неї і заповніть сумішшю курку та овочі. Нарешті, сезон з невеликою кількістю солі і перцю, що ведуть до мікрохвильову піч або духовку на кілька хвилин все закінчиться приготування їжі. Таким чином, оскільки у вас буде смачний рецепт світло, готовий бути з'їденим. Це всебічно і низькою калорійністю.
Над викликають шинкою і трохи жиру, щоб бути звільнені. У нас вже є рецепт готові до вживання.
Немає більше додати, насолоджуйтеся їжею і насолодитися ласощами. Якщо ви не любите морква, цукіні або ми можемо покласти перець. Це залежить від індивідуального смаку.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario