Kilocalorías: 103
Proteínas: 58 gr
Carbohidratos: 43 gr
Grasas: 20 gr

Para: 6 porciones
Ingredientes:
1 rebanada de tocino de pavo picadito
1 pollo mediano en piezas sin piel
2 cebollas picadas
1 diente de ajo machacado
1/2 taza de caldo de pollo desgrasado
4 cucharadas de vino blanco
1 cucharadita de hierbas de olor
1 cucharadita de azúcar
450 gr de jitomates triturados y sazonados

Elaboración:

Cocina el tocino en un sartén por tres minutos, hasta que esté crujiente. Retira del fuego y reserva.
Dora las piezas de pollo en l agrasa que soltó el tocino y retira del fuego. Añade las cebollas y el ajo, cocina por tres minutos. lleva el pollo y los vegetales a un refractario.
En el sartén coloca el vino, el caldo, las hierbas, el azúcar y los jitomates. Cocina a fuego medio hasta que hierva y removiendo un poco para que espese. Espolvorea el pollo con el tocino y baña con la mezcla de jitomates; tapa y lleva al horno a 200 °C por un ahora o hasta que el pollo esté tierno.



recipe for Mexican Chicken
Nutritional Information per serving:
Calories: 103
Proteins: 58 g
Carbohydrates: 43 g
Fat: 20 g
For: 6 servings
ingredients:
1 slice of turkey bacon, chopped
1 medium chicken parts without skin
2 onions, chopped
1 clove garlic, crushed
1/2 cup defatted chicken broth
4 tablespoons white wine
1 teaspoon herbs
1 teaspoon sugar
450 g of crushed tomatoes and seasoned

preparation:
Cook bacon in a skillet for three minutes, until crisp. Remove from heat and reserve.
Dora the chicken pieces in l agrasa that dropped the bacon and remove from heat. Add the onions and garlic, cook for three minutes. takes the chicken and vegetables to a dish.
In the pan place the wine, broth, herbs, sugar and tomatoes. Cook over medium heat until boiling, stirring to thicken slightly. Sprinklechicken with bacon and bathed with a mixture of tomatoes, coverand bring the oven to 200 ° C for now or until chicken is tender.



Рецепт мексиканські Курячі
Харчова цінність однієї порції:
Калорії: 103
Білки: 58 г
Вуглеводи: 43 г
Жири: 20 г
Для: 6 порцій
інгредієнти:
1 шматочок індички бекон, нарізаний
1 середня частини курки без шкіри
2 головки ріпчастої цибулі, нарізаного
1 зубчик часнику, подрібнити
1/склянки знежиреного курячого бульйону
4 столові ложки білого вина
1 чайну ложку трави
1 чайна ложка цукру
450 г подрібнених помідорів і досвідчених

Приготування:
Готувати бекон на сковорідці протягом трьох хвилин, до хрусткої скоринки. Зняти з вогню і резерву.
Дора шматочки курки в л agrasa що впав беконом і зняти з вогню. Додайте цибулю і часник, готувати протягом трьоххвилин. приймає куркою і овочами в блюдо.
У каструлю місце вино, бульйон, зелень, цукор і помідори.Варити на середньому вогні до кипіння, помішуючи, щобзгустити небагато. Посипте курчати з беконом і купалисясумішшю помідори, накрити кришкою і довести духовку до 200 ° C на даний момент або поки курча не стане м'яким.